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“하루 종일 명상했더니” 조회수:45
  • 작 성 자 : 정지우
  • 작 성 일 : 2026.08.12
  • 첨부파일 :
명상은 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 방법으로 알려져 있다. 일주일 동안 집중적으로 명상을 비롯한 심신 프로그램에 참여한 사람들의 뇌와 혈액을 검사했더니 신경세포의 변화와 관련된 신호부터 면역·대사, 통증 조절 물질까지 여러 생물학적 변화가 관찰됐다는 연구 결과가 나왔다.
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