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수면시에는 외부 빛을 차단해야 한다. 조회수:15
  • 작 성 자 : 김예은
  • 작 성 일 : 2025.08.24
  • 첨부파일 :
생체시계에서 수면유도 호르몬인 멜라토닌이 잘 분비되려면 밤에는 빛이 차단되어야 한다.
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